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Pilates

"Nach 10 Trainingsstunden spürst Du den Unterschied, nach 20 siehst Du ihn und nach 30 hast Du einen völlig neuen Körper." Joseph Pilates

Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig des Alters oder des Fitnesszustandes. Die individuelle Anatomie jedes Einzelnen, seine Möglichkeiten und Grenzen werden bei der Pilates Methode respektiert. Pilates ist ein besonderes, ganzheitliches Training. Dabei werden Atemtechnik, Kraftübungen und Stretching in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Die Stabilität von Becken und Schultern werden gezielt angesprochen. Bei regelmässigem Training erhält man einen geschmeidigeren Körper, eine gute Haltung und eine neue Körperwahrnehmung.

Ich lade Sie ein, diese Erfahrung mit mir zu machen. Ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse optimal abgestimmtes Training bringt Geist und Körper ins Gleichgewicht.

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